主题：说说减肥 -- 天空不空

说说我戒烟减肥的一点点心得供参考。我是8年前戒烟成功，然后体重暴增，后来减肥成功。我的经验是服用左旋肉碱，配合身体能承受的较大运动量，我是每天游泳2KM以上。原理主要是服用左旋肉碱后帮助分解脂肪，减少大运动量后形成的饥饿感引起的大热量摄入。从而形成大运动量，大热量消耗，减少热量摄入。形成热量消耗大于摄入的良性循环。坚持一段时间后自然减肥成功。减肥期间没有刻意节食，没觉得很难受，但有其它策略。我是下午16时左右游泳2KM，然后回家，18时左右晚饭，饭前吃一个苹果或者黄瓜再晚饭，坚持一年后体重恢复到完全正常，减肥过程中间非常自然没感觉到有啥难受的地方。