主题：说说减肥 -- 天空不空
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而且现在吃的都是精白米，除了碳水化合物没多少别的营养，一消化就转变成糖分了。吃米饭还必须要配菜吃，吃馒头面包干吃就行。
吃米饭最大的问题是不禁饱，稍微运动多点很快就饿了。南方人吃米饭多但是都长得比较瘦，原因就是总的进食量很小。
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🙂戒了半年烟，重了二十多斤 2 审度 字36 2020-08-07 05:48:52
🙂我也是一样 4 猪啊猪 字321 2020-08-09 03:38:25
🙂减肥最有效的是控制碳水摄入，按时作息 5 纳米小洞儿 字385 2020-08-09 08:16:03
🙂国人都喜欢吃大米饭，这个其实最长肉
🙂不要愁 11 假老练 字809 2020-08-07 07:37:38
🙂为啥吃个水果再吃晚饭 白浪滔天 字0 2020-08-07 13:07:28
🙂也是为了提高饱腹感 1 假老练 字261 2020-08-07 22:12:48
🙂感谢。能花不能宝。 审度 字0 2020-08-07 08:22:25