主题：【原创】内家拳中的劲和力 -- 五磊山
共:💬112 🌺502
坚持撸铁的日子，前臂青筋棱起，上臂变粗且圆润紧致，动作姿势标准的话，力量倍增，不标准的话，容易受伤——是否标准，以是否容易拉伤判断。
不撸铁的日子，前臂青筋不明显，上臂明显萎缩且松弛，感觉没劲，一下子撸不动平时重量的铁，如果测试的话，应该力量是大幅下滑的。
但是，用皮尺量，上臂围其实没什么明显变化，莫非内在是瘦肉和肥肉的区别？一直搞不懂。
另外，这不仅仅是手臂的感受，坚持运动和不坚持，整个精气神不一样。
- 相关回复 上下关系8
🙂先说架势，有表演、健身、实战不同要求。 2 自由呼吸F0 字652 2023-08-14 20:50:59
🙂力出于骨，劲出于筋 12 五磊山 字1008 2023-07-25 05:42:54
🙂个人体会及疑问
🙂来个中西结合的猜测 6 五磊山 字1177 2023-10-20 20:10:35
🙂关节骨骼系统力量 直观一点的运动还有攀岩泰拳。 3 自由呼吸F0 字448 2023-07-27 04:04:00
🙂关于肌肉系统的速度直观的可以看短跑跳绳 2 自由呼吸F0 字386 2023-08-02 01:38:25
🙂有效和低效无效的输出 5 五磊山 字959 2023-07-27 00:36:10
🙂把拳打直 6 五磊山 字642 2023-07-31 01:26:04