主题：【原创】内家拳免费教程练功日记第一周（2005 7 4 - 2005 7 10） -- 热血龙魂
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照着教程练了5天了。昨天晚上和今天早晨站桩的时候，碰到了两个奇怪的现象，是不是我的姿势不对？
1. 不少朋友反映站桩时胳膊会自然的抬起，我昨天晚上也碰到了。不过我的胳膊不是向前，而是向两侧张开，差不多张到与肩等高，然后才再慢慢落下。
2. 今天早上站桩，大约10分钟后腿开始抖，不过不是像前两天那样只是腿抖，而是带动上半身也在上下抖动。这时将重心由前脚掌移到脚掌和脚跟，上半身不再抖动，而膝盖则变成了左右抖动，我该做怎样的调整？
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养练之法，以养为主，但毕竟有练得成分 1 灵山云 字408 2005-10-20 08:31:02
关于肘和手掌心的一点问题。 1 lifeng 字364 2005-10-21 13:33:48
抱是身体去拥抱，小臂可以保持原状。 灵山云 字30 2005-10-21 20:28:23
站桩中的困惑
牛兄弟遇到的都是正常现象，不必担心，应该高兴才是！ 热血龙魂 字524 2005-10-30 21:11:39
不用担心 1 灵山云 字146 2005-10-20 08:22:16
这个抖 1 plutus 字224 2005-10-20 00:26:04
随它去，别理它 1 灵山云 字122 2005-10-20 08:19:07