五千年(敝帚自珍)

主题:【原创】内家拳免费教程练功日记第一周(2005 7 4 - 2005 7 10) -- 热血龙魂

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家园 翻手肘拉扯肩胛骨筋,我昨天明显体会到了

以前没明显体会,昨天发现如果手肘基本外翻到位那么就会拉扯到肩胛骨之间那两股筋,满满的那筋就从肩头往斜下耗开,感觉很好。而如果手肘外翻不足,那么就只会有肩颈那根筋有拉扯感。

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