五千年(敝帚自珍)

主题:【原创】内家拳免费教程练功日记第一周(2005 7 4 - 2005 7 10)(新兵版) -- 热血龙魂

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家园 收到

这种功法许多武术流派都有,说一点个人看法:

这种功法强调对脊椎的硬性抻拉,与我们通过站桩追求脊椎的自然松开,走的是两条道路。从个人体会来,我不赞同对脊椎进行硬性抻拉,因为这样硬拉,在无人指导的条件下,如果将脊椎拉伤,其害深也。

个人意见供兄弟参考。

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