主题：【原创】大家来聊聊养生吧——请北有马兄来做嘉宾 -- 灵山云

开花结果是需要耗费很多养分、能量的，所以那些小花草一开花结果后生命也就不多了。

在林业上就有施“追肥”的技术，就是果树在结果之前再施一次肥料让其果子能结得好。另外一个招数就是“环割”，大家不要想Y了啊，这个不是在人身上用的 而是当果树开始结果的时候把树干某处的树皮环割一层一段下来，让果树通过光合作用产生的养分都用来结果而无法通过树干分流一部分到树根用来充实发展根基。

看来那些少年天才多半成年后就消沉了，严重的就天妒英才也是符合自然道理的——在根基还没发展好，自己积蓄还没储备好的时候就开花结果，后果就是使得早衰甚至早夭

所谓大器晚成也

听老师这么一讲，真是惭愧啊。最近站桩次数少了，每次半小时都坚持不了了，真是堕落啊。不过还好，作息还是比较规律。

不过我也基本都是下了班回家才能站桩阿，这时候精力一定不充沛的，一般都困的想睡觉。工作累啊，请教灵山老师这可如何是好。按照师傅的说法，这时候站桩就是消耗了，看来放弃比较好啊。

报告灵山云老师，反面典型北有马押到。

北有马现在刚得空靠近电脑，写完站桩日记的时候准备上贴的时候，发现首页居然有北有马的名字，以为是武术版，一看居然不是，进入武术版一看更晕——怎么北有马名字还进标题了。

一天内北有马被点名两次？！难得有这种好日子，下班买彩票去。

玩笑话就不说了，现在报名学免费内家拳的人那么多，就这么几个人忙上忙下，灵山云师傅还特地花时间为我写了这么长的文章，北有马铭记在心。

我与灵山云师傅尚未谋面，但是基本上我的健康情况、体质等灵山云师傅摸得挺准。社会活动也好体育活动也罢，一半是性格使然，更多却是我这个工作的要求（听起来像男人惯用的接口），所以有时候晚上回家的时候真的很想，隔天下班完就没有活动，什么都不干静静的呆一个晚上。从文字上看可能我跟灵山云师傅年纪差不多，但有时候真的感觉发动机没有力气了，真是到了该“添添油”的时候了。

不言谢，老老实实一天一小时，重新开始百日筑基。

曾听说过很多早上晨跑的老人猝死的故事，可怕。

这一点我来了美国以后体会更深，饮食就不提了，不必说，已经成公里了。

至于养生，抛开西方体育锻炼方法的趣味性不说，仅仅从养生角度来说，这些锻炼方法也不好，看看那些运动员一身的伤病就知道了，就是普通人也有很多打球，踢球落下毛病的，这些西方体育锻炼和西方人的思维一样是直的，不懂的辨正，也没有真正了解人体自身，比起中国养生来，西方体育实在是原始。

我们中华民族历来都以文治国、以武安邦作为杰出人物的标准。而且历代习武练功者经久不衰，更以扶危济困、行侠仗义、武德高尚作为武林人士的传统品质与美德。在科技和兵器不发达的古代，历朝历代都有武艺高强的将士为抵御外侮争战南北、保家卫国、除暴安良，留下了为人称颂的业绩与凯歌。武术被誉为中华民族的国术，除说明武术源于我民族外，更说明我民族重视武功，崇尚武德的程度，中华民族的各类技艺多不胜数，唯以武术为国术，，可见咱民族民魂精神的内涵。

中华历代武林高手，从各自不同的特点，为中华武学充填了深奥绝伦的技艺与学问，理法皆备，博大精深。通观传到世界各地、各国，被改头换面，自成了一种拳术，也仅是些细枝末节的方法而已，真正的武学拳理基本上没出国门，这一点，从他们的训练方法上即可证明，都是以筋肉暴露、汗流浃背、气喘如牛、苦练求成，此种弊病出自外国，而且又传染到中国，相当一部分近代拳家忘了我国术武学之本源，而苦学西方的机械式的所谓 “科学训练”，尤以国家学院为甚，特种训练亦是如此。此种武术和技法虽然有一定的作用，但不养生，更不是根本上的东西，一遇实战决不能得心应手。这一点请各位练武者自己回答，别不好意思，非但自己不行，就连教练和师傅都做不到，除了在与什么都不会的人面前，不敢反抗者或师傅打徒弟时有些用途，如若一遇会家和反抗者争斗，你就会惊人的发现，苦练数十年的武术并没有多大用处，依然是以大欺小，有力打无力。况且残酷的训练对人的身心没有益处，并不是练武强身，而是练武残身，我本人见过很多正常健康的年轻人，出于对中华武术的崇拜，投师学艺，真正的武功没有学到，落得病患，实属可悲矣，原来天下教武者大部分人都在走着一条错误的道路，都在以误传误。