主题：【原创】大家来聊聊养生吧——请北有马兄来做嘉宾 -- 灵山云

最近忙于琐事，练功没有好好地坚持，实在惭愧，灵兄的帖子也给俺提醒了。不过，每天站立、走路和在公车上都练。 :-) 看来还得抓紧。不过，一般俺只能晚上练，因为俺属于“夜猫子”型的（有心理学家把人分为“夜猫子”型和公鸡型）。。。早上上班还很早，搞得俺精神紧张。

现在体会出心态和肉体关系很大。心情很糟时，身体很多地方都很不舒服。这也许是一种警告信号，这时赶紧调整一下心态，把一切看淡，那些不舒服的感觉就会逐渐消失。

这个比较困难呀....

养生应是每天最重要的事。身体不健康，过多的锻炼(包括练武)饭反而会伤害自己。

个人体会，第一是要睡好觉。觉睡好了，一夜无梦，就什么都好了。我有阵子练西

派睡功，效果很不错。后来不知是生活中什么事打扰了，又中断了，现在一时半会

儿还恢复不了当时的状态，挺可惜。所以修道者多如牛毛，得道者如凤毛麟角。我

们生活在现代社会里，每天面对种种诱惑，压力，能放下一切专心修炼的，真是极

难。只能努力而为之吧，尽量善待自己的身体。