主题：【原创】享受马拉松——懒虫的2007年马拉松训练日记 -- 大懒虫1号

介回俺真是好像赚了！

刚才坐凳子上照懒虫传授的法子龇牙咧嘴滴转了一下， 好像还不错！回头再报。

本来比这还难度高的，已经给简化掉了一大半。

否则怕太难，没懒虫在边上监督，你会放弃的。

可见，人的偷懒精神，真是防不胜防呀~~~

回去一定要站着练， 俺原来连转都困难， 真是疼的要命！ 俺当时估计是骨裂，

后来俺怕长拢去变形， 就慢慢跑， 现在涅， 疼是不疼了， 可是就是不舒服， 还

大一圈。

希望介个法子能有用。

我通常半夜跑

我好像平衡功能有问题。

今天跑了100分钟，可能是我最慢的速度，也算是测速训练吧，大概跑了15/6公里。离我心目当中的21公里还有5/6公里之遥远。且训练着吧，看看以后的几次100分钟了。

前两天没跑，天气不好之故。今天天气这么好，却没有跑好，主要原因在于我的一个失策。

就是跑之前肚子太饱了。

吃饱了跑不是没有过，问题出在今天这出门前吃了大概十来种食品，这就出了问题。因为我从小到现在就没有吃零食的习惯，所以肚子不容易一下子消化很多东西，平时去吃自助餐的话，我一般很自觉地吃几样，不是装淑女，是如果吃太多种类，会好几天都不想吃东西的，如果吃大餐一顿，比如到某特色饭店吃一顿，每样小菜都不得不品尝一口，一餐下来，我肯定要饿几天清理肠胃的。可今天采购了准备吃好几天的食品，采购回来后都打开尝了几下，因为考虑到接着要跑步的，所以品尝的都是容易消化的东西。。。

可谁想到，这仍然导致跑步的时候，肚子那叫一个沉甸甸啊。。。

所以，这次跑步，跑得是浑身不舒服，一个地方堵塞，其他地方都感觉不妥。身体真是一个整体而团结的系统啊。

要不是看在天气很好的面子上，早就不跑了，因为后面有半个小时的跑步中，我几乎要睡着了，没办法，血都流到胃里去帮忙消化了，大脑严重缺氧~

好不容易100分钟过去了，肚子还是涨鼓鼓的，口又渴啊，没办法，水分都去胃里帮忙消化了，于是跑到水果摊买了6只大橘子，10分钟内吃了5个，好爽，可第6个实在吃不下了，肚子没地方塞东西了。回来后，口又渴了，狠狠心，喝了一小半锅（应该有一公斤的）绿豆汤，不喝完的话明天肯定坏掉了（平时不吃放过冰箱的汤啊菜啊的）。喝完后，站也不是，坐也不是，躺也不是，于是我以一个胡乱的姿势折腾了半小时，总算能透过气来了。这才去冲了个澡。总算好多了。且等它们慢慢消化吧。

这次算是领教了跑步前乱吃东西的教训。整个就是一个恶性循环，要是都放在跑后吃，那就是享受了。唉~今天就这样了。痛苦啊~~~

现在的网络又不好使了，打开首页半天都点不开任何一个页面，好在我已经比过去耐心多了。。。。。。

于是，这个帖子于写完后13小时发出来。物是人非了呀~~

从小就说俺小脑有问题。

是哪十来样东东？ 俺要记住以后跑前不吃它们。

吃饱了撑的。

这比“失恋”跑也好不了多少嘛

不过5个橘子半锅绿豆汤可够可以的，要不怎么说跑步是全身运动呢，看看懒虫的胃给练的

胃口那是读大学时候被撑的，你不知道我们宿舍那帮女人有多能吃（当然不能跟男人比），受环境影响，吃着吃着就吃出来了。。。。6个人里面，懒虫我只排到了第4名，而我现在吃的水平早不如以前了，老了呗。具体是不能写的，否则阿姨可以把它当作吹牛赛文了~~~