主题：【原创】享受马拉松——懒虫的2007年马拉松训练日记 -- 大懒虫1号

我们这里有个跑步活动，全程50英里，约80公里。以公司为单位出参赛队，每个队8个人，每人平均10公里跑完全程。事后听去的人说，有那么两个人花了8个小时从头到尾跑完了80公里。听了后怎一个咋舌了得，这应该属于自虐了吧。

18km需要跑多久啊？

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周末那里腐败去了？

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今天是星期四，屈指算来，从上周六懒虫疯跑以后，懒虫又不知躲到那里腐败4天了

趁着懒虫懒，咱开始了追赶懒虫进度的计划。

本周一晚上，濛濛细雨中，慢跑4.6km，感觉良好，身体没有什么大的反应，

本周三晚上，运动量加到了6.6km。最初的几圈，身体没有活动开，几乎想暂时停下来，改为快走。

坚持跑了3km以后，身体逐渐放松，达到了机械跑的状态，

5km以后，身体感到一股暖意，看来是超过了平时的运动量，体内的脂肪开始分解了，

超过6km以后，身体感到疲劳，加之，天气闷热，汗的流失大于平日，决定逐步停止运动。

要点：1.因为没有接受过系统的长跑训练，运动量不如懒虫那样大，

2. 运动间隔为1-2天，间隔期间，感到小腿和膝盖有微微酸疼感，需进一步查证跑步姿势以及放松动作的正确，

老瑞同学继续努力哈`

估计今年你是追不上懒虫的了~~

懒虫最近调节添加日常生活的内容安排呢。。

这里的训练日记，会努力保持下去的。。。

不要催。。要勤快的跑~~

确切地说，这几天越来越懒得跑步了。否则怎么总是有理由不跑呢。呵呵~

今天由于一些原因，提早去跑了，但是发觉精力不够强悍，跑着跑着就有点乏，真是春困秋乏啊~

所以，跑了三四十分钟，果断结束跑步行为。

看来跑步这个运动真是很适合我，想跑多少就跑多少，想不跑就不跑。

这么早，溜达溜达吧。

于是，我像一个学生那样的到处溜达。最近老黄瓜刷绿漆，扎了两个初中时候的辫子，让我看上去比较装嫩，不过可失去了大学时候那样的魄力，那时候居然是幼儿园时代的形象（在脑门两边扎两小辫）到处出没，甚至出现在大学毕业的集体照上。。年轻啊。。

校园里在准备迎新晚会，又一年的新生到来了。

看着那些青春的脸，意识到我已经比他们大了一轮多，88/89甚至90/91年的孩子都上大学了。

12年前，我刚到这里，感觉就像刚刚过去，可现在校园里变化真大，这三四年没怎么来，这闭着眼都知道哪是哪的地方已经不是那么回事了，过几年来，我得逮住小朋友们问路了。。。。

校园里商业气氛很浓厚。又是周末又是迎中秋又是迎新生的。

所以，我买了一堆东西回来。买完后发觉都是不太需要的。。大概我买那些东西的时候，心态回到了学生时代。。

今天跑得少是有心理暗示的，就是明天一大早得起来去爬山，爬完后大概还得到运动场报到一下，看看明天能跑多少。

下周好好跑吧，但愿！

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杭州去了？

话说大概两个小时前，懒虫在店里买东西，

大概是发音比较奇特吧，反正那个时刻我有点张口结舌，我有的时候是会那样的，说话不流利得很，控制不了舌头的正常工作，于是，那三个店员很好奇地问我：

店员1：“你是美国人吗？”我看了她一眼，不屑于回答，其实是不知道如何回答才好。于是，

店员2：“韩国人？”我看了她一眼，中气很足的说：“正宗中国人！”其实以前也有人问过我这点，让我很生气。于是，

店员3，一个阿姨出来打圆场了：“一定是香港人了，对吧？！”

于是，我，很难为情地买好东西，很难为情地出卖了我的老乡：“我是浙江人。”

3个人同时：“不会吧！浙江人怎么这么说话呢。。。。”

我，溜，羞愧难当！

但那个时候，的确是说话不流利。。。