五千年(敝帚自珍)

主题:【原创】享受马拉松——懒虫的2007年马拉松训练日记 -- 大懒虫1号

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家园 上星期

我们这里有个跑步活动,全程50英里,约80公里。以公司为单位出参赛队,每个队8个人,每人平均10公里跑完全程。事后听去的人说,有那么两个人花了8个小时从头到尾跑完了80公里。听了后怎一个咋舌了得,这应该属于自虐了吧。

家园 大虫MM的马拉松有几米呀
家园 这一圈圈的在操场上逛悠,好玩吗?
家园 送花,我正进行快走训练,跑步怕坚持不下去。
家园 打听一下哈

18km需要跑多久啊?

俺意外获得【西西河通宝】一枚

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家园 懒虫原来是财主

周末那里腐败去了?

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家园 监督懒虫(1)

今天是星期四,屈指算来,从上周六懒虫疯跑以后,懒虫又不知躲到那里腐败4天了

趁着懒虫懒,咱开始了追赶懒虫进度的计划。

本周一晚上,濛濛细雨中,慢跑4.6km,感觉良好,身体没有什么大的反应,

本周三晚上,运动量加到了6.6km。最初的几圈,身体没有活动开,几乎想暂时停下来,改为快走。

坚持跑了3km以后,身体逐渐放松,达到了机械跑的状态,

5km以后,身体感到一股暖意,看来是超过了平时的运动量,体内的脂肪开始分解了,

超过6km以后,身体感到疲劳,加之,天气闷热,汗的流失大于平日,决定逐步停止运动。

要点:1.因为没有接受过系统的长跑训练,运动量不如懒虫那样大,

2. 运动间隔为1-2天,间隔期间,感到小腿和膝盖有微微酸疼感,需进一步查证跑步姿势以及放松动作的正确,

家园 昏倒~~才追到这里啊。。2005年懒虫头一次跑就是8公里了:)

老瑞同学继续努力哈`

估计今年你是追不上懒虫的了~~

懒虫最近调节添加日常生活的内容安排呢。。

这里的训练日记,会努力保持下去的。。。

不要催。。要勤快的跑~~

家园 那真是重量级的长跑狂热分子了~~
家园 【15】9月21日 星期五 晴朗 晚5点10分

确切地说,这几天越来越懒得跑步了。否则怎么总是有理由不跑呢。呵呵~

今天由于一些原因,提早去跑了,但是发觉精力不够强悍,跑着跑着就有点乏,真是春困秋乏啊~

所以,跑了三四十分钟,果断结束跑步行为。

看来跑步这个运动真是很适合我,想跑多少就跑多少,想不跑就不跑。

这么早,溜达溜达吧。

于是,我像一个学生那样的到处溜达。最近老黄瓜刷绿漆,扎了两个初中时候的辫子,让我看上去比较装嫩,不过可失去了大学时候那样的魄力,那时候居然是幼儿园时代的形象(在脑门两边扎两小辫)到处出没,甚至出现在大学毕业的集体照上。。年轻啊。。

校园里在准备迎新晚会,又一年的新生到来了。

看着那些青春的脸,意识到我已经比他们大了一轮多,88/89甚至90/91年的孩子都上大学了。

12年前,我刚到这里,感觉就像刚刚过去,可现在校园里变化真大,这三四年没怎么来,这闭着眼都知道哪是哪的地方已经不是那么回事了,过几年来,我得逮住小朋友们问路了。。。。

校园里商业气氛很浓厚。又是周末又是迎中秋又是迎新生的。

所以,我买了一堆东西回来。买完后发觉都是不太需要的。。大概我买那些东西的时候,心态回到了学生时代。。

今天跑得少是有心理暗示的,就是明天一大早得起来去爬山,爬完后大概还得到运动场报到一下,看看明天能跑多少。

下周好好跑吧,但愿!

家园 沙发花

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家园 懒虫的马拉松跑到。。。

杭州去了?

家园 晕~~懒虫什么时候在杭州读书了???
家园 想起来了,买东西的时候发生了一件特令我羞愧的事情。。。

话说大概两个小时前,懒虫在店里买东西,

大概是发音比较奇特吧,反正那个时刻我有点张口结舌,我有的时候是会那样的,说话不流利得很,控制不了舌头的正常工作,于是,那三个店员很好奇地问我:

店员1:“你是美国人吗?”我看了她一眼,不屑于回答,其实是不知道如何回答才好。于是,

店员2:“韩国人?”我看了她一眼,中气很足的说:“正宗中国人!”其实以前也有人问过我这点,让我很生气。于是,

店员3,一个阿姨出来打圆场了:“一定是香港人了,对吧?!”

于是,我,很难为情地买好东西,很难为情地出卖了我的老乡:“我是浙江人。”

3个人同时:“不会吧!浙江人怎么这么说话呢。。。。”

我,溜,羞愧难当!

但那个时候,的确是说话不流利。。。

关键词(Tags): #出洋相。
家园 猜错了,可上海哪有山可爬呢。
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