五千年(敝帚自珍)

主题:被拍成猪头也要说,女生吃肯德基可以减肥的。 -- forger

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家园 支持
家园 真理是简洁的

送花!

都是商业利益在搞怪罢了。

家园 克制,才是人之所以为人的最基本的要素。

道长的老乡早说过了:

克己复礼!

家园 这里有桑人狩猎的录像

这里有一段录像,拍摄年代不远。被狩猎的动物叫Kudu,体型很大,成年的肩高一米半的样子,两三百公斤重。

外链出处

桑人的食品里面肉食比例非常低。桑人妇女的生育期非常晚,往往要到十八九岁才开始有月经。主要原因就是食品里面缺乏脂肪。可以看这本书:Marjorie Shostak, 1983, Nisa: The Life and Words of a ǃKung Woman. New York: Vintage Books.

桑人受到班图人的影响,开始使用铁器,已经提高了狩猎的成功率。在没有铁器的时候,依靠石头和木质工具捕猎,成功率更差。

当然捕猎大型动物也是有的。不过这种事情,即偶尔为之。实在没多少好处。桑人的群体是小家庭,几十人上百人就算很大一群了,其中劳动力比例并不高,捕猎大型动物难度就大。另一方面,捕猎到了,这么多的肉,也吃不完。桑人没有冰箱,肉很难保存,剩下的,也就便宜其他动物了。

家园 花这个克己复礼的
家园 黑猩猩好象也吃肉, 还有组织打猎狒狒

>>黑猩猩吃素,所以还是黑猩猩

黑猩猩好象也吃肉, 还有组织打猎狒狒

家园 看了录像,桑人也忒猛了

在热带的烈日底下狂追kudu,直到把kudu累垮,然后再从容的上去杀掉。

怪不得有人说人进化成现在这个样子全靠捕猎时的长跑,没几种动物长跑能跑过人类。

家园 人类用火吃块茎的历史比吃谷物长多了

从会用火开始算,几百万年了。而且因为会用火,比Robustus强多了,所以完全没有压力要进化成Robustus的样子。

家园 干脆改吃素算了

正好为减少温室气体排放做出一份个人贡献

家园 谢道长宝

恭喜:你意外获得【通宝】一枚

鲜花已经成功送出。

此次送花为【有效送花赞扬,涨乐善、声望】

营养学不太懂,但是正常男士减肥的话,每天三顿饭吃个刚刚饱,每天早上半小时跑4km,晚上再用2小时走8km,持之以恒,基本没有不掉肉的道理。

家园 其实不在于吃什么,而在于吃多少

米饭一顿吃8碗,照样长肉,薯条就吃几根,照样减重

当然,胖瘦都不等于健康,总量控制,营养平衡还是缺一不可

家园 说的有道理

不过您这么大的运动量,好像是太大了一点。

如果运动量大的话,营养应该跟上才是。每天三顿饭吃个刚饱,好像不太好。建议把每顿饭里面的肉类稍减,而增加纤维质类和蔬菜类的含量。

家园 当初“资本比较雄厚”

175cm,105kg呢哈哈哈哈,最低的时候到了75kg,工作忙了,早上取消了晨跑,晚上也只能保证1小时的走路时间,现在稳定在83kg上下吧。

其实当初的饮食基本也合了“每顿饭里面的肉类稍减,而增加纤维质类和蔬菜类的含量”。动物蛋白质只摄入适量白煮鱼虾,多喝豆浆或脱脂奶,主食中西合璧轮换,粗粮面包、煮麦片,窝头,小米粥。蔬菜基本生吃或少量核桃油凉拌,不吃水果(糖份高)。最累的那段,有时晚上确实饿的厉害,抓7、8颗大杏仁当零食慢慢嚼。

家园 治疗腹泻的一个偏方

煮熟的鸡蛋黄

吃两个下去

至少对我还是比较管用的

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