灵山云
注册：2005-03-09 03:54:02
正五品下:朝议大夫|宁远将军
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家园
再不行就向铁手老大江湖告急吧。
这种高频的抖动，好处多着呢，你就慢慢体会吧。 意识上不要刻意关注这种抖动，自己调整心情，放松、清静，ok?
开始的阶段，多看看解剖图谱，对调整身位间架很有好处！
我主要是受益于陈先生几十年坚韧不拔地探索武道奥秘的精神，和他研究思考武术的思想方法。 我觉得陈先生的观点有助于真正想练的朋友，可以省去初学者很多独自摸索、思考的时间，所以特别推荐他的书。 ...
花一个，有时间的话多写一点吧。单独开个帖子也好。
如果有没把握的地方，可以请个朋友帮你看一下。先告诉他标准，让他帮你校一下。
这篇帖子，还有“熊形”那篇，不适合初学阶段的朋友参考。为什么呢，因为里面的“东西”跨越的幅度太大，而且有些观点还需要商榷。很容易造成大家对功法认识的混乱，最后练到身上的东西是“似是而非”。 比如最基本的松紧问题，这篇帖子说了不少，最后也没说明白到底站桩时需要的那 ...
初级阶段，应该找手上的沉劲，而不是浮劲。现在找漂浮感，劲都憋回肩头了，手头以后没有分量。 不要管呼吸，现在把呼吸和体内运动联系起来为时过早，有好多东西会变成强做的。 建议把几篇“练功日记”细看一下。兄的问题，基本都有兄弟们问过了。 ...
比如脑后的大筋，它自己起来了，那就是真起来了，不用你加意念，只要意识一到后脑，马上感觉到，噢，这有两根大筋呢！有了，你就忙别处去吧。 而不是刻意的去抻啊，拉啊的。 这个度靠说不好把握，自己慢慢体会，开始都会有点强求，不用担心，也不用压抑自己。强求就强求，求的觉得不舒服了，想想 ...
我看好多朋友都问出差时候怎么练，我这方面经验不多，麻烦北兄给大家介绍一下
先花一个——眼巴巴等着呢[em06]
能用一个字说清的，我就懒得说俩字了。
这就算对了，这会感觉到筋骨锻炼的真滋味了吧[em04]
这些大肌群紧张了几十年，可是不好改变他们的习惯呢，慢慢来吧。站完以后，散散步，踢踢腿。
1、如果不能一次性坚持四十分钟，就分成两次，中间可以休息 2、腋下的问题现在不用考虑，他那是腋下大筋挑起来以后的自然现象 3、气血上头的问题，我们几个没有经验，兄可问问北有马兄。 4、卧练法就是这样，不错。 ...