灵山云
注册：2005-03-09 03:54:02
正五品下:朝议大夫|宁远将军
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家园
龙魂给我看了你的照片，总体感觉还可以，下盘还需要调整，你的重心太靠前了，所以背有点驼，膝盖是往前跪的，里面没有支撑力。建议你体会一下“如坐高凳，似坐非坐”的感觉。 至于五趾抓地，你就不要再琢磨了，把脚趾舒展开，先站三个月松静桩，届时谈谈体会，根据你的进度再考虑是否增加这一要 ...
问题是 老师本来是想给大家指点一点增长内功的窍门 可经我一转述，很多朋友的注意力转移到脚趾怎么抓地上来了，有舍本逐末之弊，而且一讨论，本来不太在意这个的朋友也开始琢磨着割了。 还是那句话，桩功初始阶段，松静自然是根本！！！ 如果因为我的用词不当影响了大家的进度，实在是 ...
我最多能让大家明白个理。 吴师不但可以使人明理，而且可以让人立刻体会到每一处调整的功效。 我们还是得努力啊。
可惜家事缠身，要不可以多呆一段时间。 单打轮里有两个变手，其实我们都示范过了，一个是撩手，另一个是肩撞，兄可回忆一下，打轮时手到胯侧的时候，是不是可以变成这两个打法。 腰胯发力时是“碾”着打，而不是“捻”，有磨盘之意，力往下使，劲往上走，但要保持轻快，不要有沉重迟滞之 ...
只要身体觉得舒适自然，呼吸顺畅，就为对。别管感觉不感觉的，不要怀疑自己。站就是了。
记不清是那位前辈回忆王芗斋先生教拳的时候说过的“拳里面的东西，你不按照我说的做，肯定不对，但要真按我说的做，那也错了。” 还有一个，是当时一个权贵要求王芗斋先生私下告诉他内家拳的秘诀，王先生叫他附耳过来，告诉他一句话：“你就傻站吧”。时人以为先生保守，一笑了知。后来，王先生的一 ...
我往弟兄们身上做劲的时候，都是垫着脚靶的！！！绝对安全！！！
这次龙魂新婚，内子又生病，和大家在一起的时间太少了，训练内容安排的也比较紧凑。我们很担心能否达到预期效果呢。如果大家的理解能达到威武兄这样，那就值得浮一大白了，呵呵。 ...
考虑到您的年龄比较大了，如果不舒服的话，就先不要做各种要领，先放松，站的肩松手沉，身体温热后，再加空胸圆背，一点一点来。 五趾得问题先放一放，不要丢了西瓜，捡了芝麻。不知道您那里是否有动功的资料，可以动静结合着来，对脊椎很有好处的。 ...
我就不用老是“松静、松静”，这么絮絮叨叨的了，呵呵
从你说的情况来看，你属于比较积极上进的人，所以也容易紧张，可能思维也比较活跃，血易上行。 所以，[B]很郑重的建议你[/B]，别再考虑细节了，就舒舒服服的站去。 体会一下站在辽阔的平原上，一眼望出去，心胸开阔，杂念俱销的感觉。 站桩就是休息是滋养，不是体能锻炼， ...
十一集训结束了，但是我们的路才刚刚开始。 在集训之前，我们就和一些朋友说过，搞这次培训，不仅仅是让大家了解一点内家拳的技术，而是希望能培养一批热爱中国传统武术，能够真正研究和发扬中国传统武术的“种子”。集训结束之后，我们更明确了这一思想，只有让传统武术的“技术”和拥有现代知 ...
希望咱们的网站快些好吧，也特别谢谢铁手老大，各位兄弟！！！
兄以前的有些问题，过于执著于细节，如果我一一作答，恐怕会把兄引入“知见障”，所以尽量避而不谈，勿怪。 兄现能把握松静大要，顺其自然，则诸多疑难，迎刃而解，不消小弟饶舌。望能以此为鉴，勇猛精进。 其实内家功法看难实易，越是不耗心力，自然而然，进境越快。 “命门后突”一问，兄可 ...