主题：【原创】一个抑郁症患者的日志 --2012-11-29 -- 于手留香

这几天一直在关注LZ的情况，还好LZ在持续发贴。有一个朋友说的对，抑郁到了严重程度，真是说无可说，连说的欲望都没有，直接就去死了。这是我曾经有过的状态，不同的是我最后没有直接去死，而是挺过来了。想想当初的过程，真有种置之死地而后生的感觉。但也有又看到阳光之后的喜悦，那真是一种幸福。要相信自己的自救能力。以我曾经经历过的来看，我觉得LZ的状况，只是抑郁初期的表现，谈不上是十分严重的情形。

我猜LZ是男性，性别决定了平时一定是很少倾诉。我个人觉得LZ的措施是有效的：向老板和HR说一下自己的情况，包括暂时给自己放个假这些，做完之后是否觉得压力不那么大了？嗯，这个时期得给自己稍稍减一下压，得学会告诉自己：我病了，暂时背不动那么多的东西，卸下一点儿，等我好了再背。这没什么。更加不要去想自己是真的有病还是在逃避现实这个问题。否则那种内疚和自责只会加重，而这种心态对自己是没有益处的。此种诛心的论证，还是待来日我们好了再去琢磨罢。

对未来觉得无希望可言，这也是抑郁的又一典型心理。LZ的现在与我曾经的过去是如此的相象啊。我可以负责任地告诉LZ，当初的我比LZ要严重得多：已经出现了自残行为，也曾经尝试过自杀。那是几年前的事。再说一下我的现状：有一份足以自给的工作，有一个相对阳光的心态，更重要的是有了自信：相信即使再发生一些更为严重的事件，我也有足够的能力应付。那段心路历程很苦，但经历之后会让我觉得人的潜力无穷，往往都是置之死地而后生。内心的挣扎之后，是轻装上阵的轻快。那真是一种莫大的幸福。

所以LZ放轻松，真的没什么。完全可以应付过去。