五千年(敝帚自珍)

主题:【原创】一个抑郁症患者的日志 --2012-11-29 -- 于手留香

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家园 提供几条线索

提供几条线索。

看了你的帖子,大多网友给你的建议都不是真能帮上你的,心病心医,因为机缘,我接触到曾经得过强迫症或者郁抑症,现在彻底康复了的,路径提供给你参考。

1、森田疗法,网上你可查到资料;

2、岩松老师原地经行。

前者是一个曾经得严重强迫症的网友自述的,他是通过自学森田疗法治愈自己的,用了大约一年时间;

后者:方法就是原地跺脚,知道有人自学7天治好自己病的实例,不过这是特例,那人天赋好一方面,另一方面他刚得病不久,比较轻。

http://blog.sina.com.cn/s/articlelist_1286206223_0_1.html

注:岩松老师本人也是因为抑郁症学动中禅后自己治愈的。

如果你要试这种方法,如果条件因缘具备,最好自己能去一趟,参加一期他的7日训练课程。

关键点:前面有病友说的是关键,先要接受它,这是第一步

第二步是直面它,如实看清它,慈悲善待自己

第三步是活在当下,放下

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