主题：【原创】一个抑郁症患者的日志 --2012-11-29 -- 于手留香

这个“真我”简单来说就是纯精神的我，而你一般以为的自己是肉体上的我，我们比如把它叫“本我”。

人一生下来就有感知，饿了会哭，饱了会笑，但这个肉乎乎的小孩，其实只是你的“本我”，在大约2岁以前，这个小孩是没有我的概念的，他饿了，会说：宝宝饿了，而不会说：我饿了。真正有我或者“真我”概念的时候，可能要到3岁以后，在那一天后，精神上的“真我”才诞生了。

这个“真我”纯粹是一个精神产物，有感知能力，但他自己无喜无悲，有喜有悲的是那个肉体上的你，即你的“本我”，在多数人的世界里，这两个“真我”和“本我”是混为一谈的，也即是说在你的精神力量，即你的“真我”不够强大的时候，你的精神世界其实是被你的肉体裹挟了，肉体的悲欢引起了精神的困扰而不能自拔，这大约是所有精神上不健康人的通病。

佛家和道家讲的修道，其实就是修这个“真我”，让它强大到可以无视肉体带来的困扰，或者说肉体的悲欢摇动不了你的精神世界。到这时，所有人世间的悲欢离合，就变成了佛家讲的梦幻泡影，在你的“真我”面前，就像放了一场电影，你的“真我”，就是你自己肉体悲欢离合的观众。

如果你能将你的精神“真我”和肉体“本我”分开，你就会发现其实肉体上的苦痛或伤悲，根本伤害不了你的精神“真我”，因为他们原本就是两样东西。肉体的“本我”能伤害你的精神“真我”的时候，其实是你将他们混为一谈的时候，就像你现在的情况。

试试把你的精神“真我”分离出来吧，肉体上的“本我”，就随他的变，他喜欢痛苦、喜欢自寻烦恼，就由着他，只有一样，不能让他控制了你的精神“真我”。