五千年(敝帚自珍)

主题:【原创】内家拳免费教程练功日记第一周(2005 7 4 - 2005 7 10) -- 热血龙魂

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家园 致:热血龙魂先生

热血龙魂先生,我是重庆的一个内家拳爱好者。练意拳的浑圆桩多年(只有最近大半年比较用功,现在每天站桩两次,合计三小时以上),上半身手臂、肩、胸、腰脊热胀感觉较强,胯以下的感觉较弱。

我的体会是练内家最重要的是磨练心性。只有意志坚强,善思善悟并敏于行者才能成功。练拳不能只专注于拳,在生活习惯、为人处世、对社会对他人的态度等各方面要全面检讨自己的弱点,针对弱点进行改善。所谓拳道一体,而为道日损,就是要不断地减少后天形成的坏习惯,回归到本来的自然状态。通过练拳,我目前的收获是,身体强健了,心态平和了。

在国术论坛上发过一些帖子,最近才到西西河论坛。

希望能得到先生的《松静桩身体细节示范》,本人承诺仅供自己使用,绝不泄露,我的邮件地址[email protected]

谢谢!

飘雨山人

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