主题:【原创】内家拳免费教程练功日记第一周(2005 7 4 - 2005 7 10) -- 热血龙魂
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热血龙魂先生,我是重庆的一个内家拳爱好者。练意拳的浑圆桩多年(只有最近大半年比较用功,现在每天站桩两次,合计三小时以上),上半身手臂、肩、胸、腰脊热胀感觉较强,胯以下的感觉较弱。
我的体会是练内家最重要的是磨练心性。只有意志坚强,善思善悟并敏于行者才能成功。练拳不能只专注于拳,在生活习惯、为人处世、对社会对他人的态度等各方面要全面检讨自己的弱点,针对弱点进行改善。所谓拳道一体,而为道日损,就是要不断地减少后天形成的坏习惯,回归到本来的自然状态。通过练拳,我目前的收获是,身体强健了,心态平和了。
在国术论坛上发过一些帖子,最近才到西西河论坛。
希望能得到先生的《松静桩身体细节示范》,本人承诺仅供自己使用,绝不泄露,我的邮件地址[email protected]
谢谢!
飘雨山人
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第三周练功情况 1 人在特拉维夫 字448 2005-12-01 05:19:22
😁人兄进展顺利,加油!注意休息! 1 热血龙魂 字712 2005-12-01 09:57:33
多谢龙兄指教,加紧练 人在特拉维夫 字0 2005-12-02 05:06:00
致:热血龙魂先生
😁客气了,难得山人兄弟对内家功夫有如此认识! 热血龙魂 字22 2005-11-30 08:59:27
第五-七天感受(11月14-17)——改正姿势,桩难站了胳膊不知怎么摆了 1 掌门大师兄 字985 2005-11-17 20:27:37
😁姿势标准,练功效率自然提高,难度也就相应加大,掌门兄的体会非常好! 1 热血龙魂 字370 2005-11-19 00:33:10
受教了,多谢龙魂兄鼓励!! 掌门大师兄 字0 2005-11-23 00:44:43