主题:【原创】内家拳免费教程练功日记第一周(2005 7 4 - 2005 7 10) -- 热血龙魂
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这一周事情特别多,所以练功时间缩短了,中间中断了一天,每次站桩时间大约在40分钟,早上的时间短一些。现在主要感觉是放松肩关节后,两手抬起,但一会儿之后肩头酸痛,有时两肋下酸痛难忍(不是每次都有)。问题是还没有找到“命门后贴,背向后靠,但又不是窝胸驼背”的感觉,总是担心上体桩架姿势不正确,所以总是想调整。不过两臂的感觉逐渐找到了,沉重感也出来了。另外想请问一下,早上起床后站桩,是不是先要活动一下?本人早上的感觉好像大不如下午或晚上,是不是这个原因?
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多谢龙魂兄 1 罗思文勋爵 字427 2005-12-09 21:49:19
又给几位兄台找麻烦了 1 罗思文勋爵 字322 2005-12-08 22:39:17
😁不麻烦不麻烦,有问题是正常的,练了肯定有问题,呵呵 1 热血龙魂 字342 2005-12-09 03:50:43
第三周练功情况
😁人兄进展顺利,加油!注意休息! 1 热血龙魂 字712 2005-12-01 09:57:33
多谢龙兄指教,加紧练 人在特拉维夫 字0 2005-12-02 05:06:00
致:热血龙魂先生 1 飘雨山人 字674 2005-11-22 21:28:48
😁客气了,难得山人兄弟对内家功夫有如此认识! 热血龙魂 字22 2005-11-30 08:59:27