五千年(敝帚自珍)

主题:【原创】内家拳免费教程练功日记第一周(2005 7 4 - 2005 7 10) -- 热血龙魂

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家园 又给几位兄台找麻烦了

这两天比较忙,今天第一天练,有几点疑问:

练了一会儿后,感觉肩头三角肌和上臂肱三头肌比较累,是不是双臂打得太开了?另外,练过之后,左膝盖有酸痛的感觉,练一阵子,双手感觉沉坠发胀,还有点儿麻,腿上稍微一动就有咯吱咯吱的响声,就好像开生锈的门似的,这些是否正常?还有,练功时意识应注意在哪儿,我老走神儿。望兄台百忙中知会一二。

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