五千年(敝帚自珍)

主题:【原创】内家拳免费教程练功日记第一周(2005 7 4 - 2005 7 10) -- 热血龙魂

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家园 多谢龙魂兄

继续记日记

今天感觉不如昨天。练功时肩头更累,练完后有胸闷的感觉。个人体会还是不会放松的缘故,该如何放松呢?仔细看材料有了点疑问,是先站好双臂自然下垂一阵子之后,再转肘打开呢;还是上来开始站的时候就打开?另外,我现在是一天练两次,早起后和晚上睡觉前各练一次,发现早晨没有晚上站的时间长,晚上一般能站个12、3分钟,早晨只能站8、9分钟,是否正常?对了,还有一点,哪儿是命门啊,是肚脐吗?

一下子又写了这么多,希望几位不会太麻烦

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